간암 증상과 체중 감소·피로 누적 등 초기 징후 정리해보기

 

최근 건강검진에서 간 수치 가 높게 나와 걱정이 많았습니다. 혹시나 하는 마음에 간암 관련 정보 를 찾아보게 되었는데요. 간암은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 더욱 주의해야 한다고 합니다. 특히 체중 감소 나 피로 누적 같은 증상은 간과 관련된 문제일 수 있다는 것 을 알게 되었습니다. 그래서 오늘은 간암의 일반적인 증상부터 초기 징후, 그리고 건강 관리법 까지 자세히 정리해 보려고 합니다. 혹시 저와 같은 걱정을 하고 계신 분들에게 조금이나마 도움 이 되기를 바랍니다. 함께 간 건강 을 지켜나가도록 노력해 봅시다!

 

 

간암의 일반적인 증상

간암 은 초기 단계에서 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우가 많아 '침묵의 암' 이라고도 불립니다. 저도 건강검진을 통해 간암을 발견하기 전까지는 특별한 증상을 느끼지 못했었는데요. 하지만 암이 진행됨에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들을 미리 알아두고, 몸의 변화에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

대표적인 증상

• 복통 : 간 부위, 즉 오른쪽 윗배에 둔하거나 찌르는 듯한 통증 이 느껴질 수 있습니다. 암 덩어리가 커지면서 간을 둘러싼 막을 자극하거나, 주변 장기를 압박하면서 통증이 발생할 수 있습니다.
• 복부 팽만감 : 간 기능이 저하되면 복수가 차면서 배가 불러오는 느낌 이 들 수 있습니다. 마치 임신한 것처럼 배가 빵빵해지고, 불편함을 느낄 수 있습니다.
• 황달 : 빌리루빈 이라는 물질이 제대로 배출되지 못하고 혈액 속에 쌓이면, 피부와 눈 흰자가 노랗게 변하는 황달 이 나타날 수 있습니다. 소변 색깔도 짙어지고, 가려움증을 동반하기도 합니다.
• 체중 감소 : 특별한 이유 없이 체중이 줄어드는 것은 암의 대표적인 증상 중 하나입니다. 간암 역시 마찬가지로, 식욕 부진과 소화 불량 등으로 인해 체중 감소 가 나타날 수 있습니다. 저도 간암 진단 전에 몸무게가 5kg 정도 빠졌던 기억이 납니다.
• 피로감 : 간 기능이 저하되면 몸에 필요한 에너지를 제대로 만들지 못하고, 독성 물질을 해독하는 능력도 떨어지면서 피로감이 쉽게 느껴질 수 있습니다. 충분히 쉬어도 피로가 풀리지 않고 계속해서 누적되는 느낌이 들 수 있습니다.
• 소화 불량 : 간은 소화액인 담즙을 생성하는 역할 을 합니다. 간 기능이 저하되면 담즙 분비가 원활하지 않아 소화 불량, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 오른쪽 어깨 통증 : 간암이 횡격막을 자극하면 오른쪽 어깨에 통증 이 느껴질 수 있습니다. 이는 간과 연결된 신경이 어깨 부위까지 이어져 있기 때문입니다.
• 간 비대 : 간암 덩어리가 커지면서 간이 비대 해질 수 있습니다. 이때 오른쪽 윗배에서 덩어리가 만져지거나, 압박감이 느껴질 수 있습니다.
• 비장 비대 : 간경변증이 동반된 경우, 비장이 커지면서 왼쪽 윗배에 덩어리 가 만져질 수 있습니다.
• 정맥류 출혈 : 간경변증으로 인해 식도나 위 정맥에 압력이 높아지면, 정맥이 부풀어 오르고 심한 경우 파열되어 출혈이 발생할 수 있습니다. 토혈이나 흑색변을 보는 경우 즉시 병원을 찾아야 합니다.
• 혼수 : 간 기능이 심각하게 저하되면 뇌 기능 장애가 발생하여 혼수상태 에 빠질 수 있습니다. 이는 간에서 해독되지 못한 독성 물질이 뇌에 영향을 미치기 때문입니다.

간암 관련 수치

• 알파태아단백(AFP) : 간암 환자의 약 70%에서 수치가 상승합니다. 정상 범위는 20ng/mL 이하입니다.
• 단백질 유발 비타민 K 결핍 인자(PIVKA-II) : 간암 진단에 유용한 또 다른 종양 표지자입니다. 정상 범위는 40mAU/mL 이하입니다.
• 간 기능 검사(AST, ALT) : 간세포 손상 정도를 나타내는 수치입니다. 정상 범위는 AST 0-40U/L, ALT 0-40U/L입니다. 간암의 경우 수치가 상승할 수 있지만, 정상인 경우도 있습니다.
• 빌리루빈 : 황달의 원인이 되는 물질입니다. 정상 범위는 0.2-1.2mg/dL입니다. 간 기능 저하 시 수치가 상승할 수 있습니다.
• 혈소판 : 간경변증이 동반된 경우 혈소판 수치가 감소할 수 있습니다. 정상 범위는 150,000-450,000/μL입니다.

주의해야 할 점

위에 언급된 증상들이 나타났다고 해서 무조건 간암이라고 단정 지을 수는 없습니다. 다른 질환으로 인해 나타나는 증상일 수도 있습니다. 하지만 간암의 위험 요인을 가지고 있거나, 증상이 지속된다면 반드시 병원을 방문하여 전문의와 상담하고 필요한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히, 만성 B형 간염이나 C형 간염 보균자, 간경변증 환자는 정기적인 검진을 통해 간암을 조기에 발견하는 것이 매우 중요합니다. 저 또한 정기 검진을 소홀히 했다면 간암을 더 늦게 발견했을 수도 있겠다는 생각에 아찔합니다.

간암은 조기에 발견하여 치료하면 완치율을 높일 수 있습니다. 따라서 평소 건강 관리에 힘쓰고, 정기적인 검진을 통해 간 건강을 지키는 것이 중요합니다. 조금이라도 이상 증세가 느껴진다면 주저하지 말고 병원을 찾아 정확한 진단을 받는 것이 현명한 선택입니다.

 

체중 감소와 간암의 연관성

혹시 최근에 특별한 이유 없이 체중이 눈에 띄게 줄어드는 경험을 하셨나요? 단순히 '살이 빠져서 좋다'라고 넘길 수도 있지만, 때로는 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 특히 간암 과 체중 감소 는 밀접한 관련이 있을 수 있어 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.

갑작스러운 체중 감소, 왜 간암 신호일 수 있을까?

제가 겪었던 경험을 예로 들어볼게요. 몇 년 전, 저는 건강검진에서 간 수치가 약간 높다는 이야기를 들었습니다. 당시에는 별다른 증상이 없어서 크게 신경 쓰지 않았죠. 그런데 몇 달 뒤부터 갑자기 체중이 빠지기 시작하더라고요. 처음에는 '운동 효과가 나타나는 건가?' 싶어서 기분이 좋았지만, 점점 피로감도 심해지고 소화도 잘 안 되는 느낌이 들었습니다.

그때서야 불안한 마음에 병원을 다시 찾았고, 정밀 검사를 받은 결과 초기 간암 진단을 받게 되었습니다. 의사 선생님 말씀으로는, 간암 세포가 성장하면서 정상적인 간 기능을 방해하고, 이로 인해 식욕 부진, 소화 불량, 영양 흡수 장애 등이 발생하여 체중 감소로 이어질 수 있다고 하셨습니다.

실제로 간암 환자들을 대상으로 한 연구 결과에 따르면, 진단 시점에서 약 40~70%의 환자들이 체중 감소를 경험한다고 합니다. 특히, 6개월 이내에 평소 체중의 5% 이상이 감소했다면 간암을 의심해 볼 필요가 있습니다. 예를 들어, 70kg이었던 사람이 3.5kg 이상 빠졌다면 주의해야 한다는 것이죠.

간암, 체중 감소 외에 어떤 증상을 동반할까?

체중 감소 외에도 간암은 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼 초기에는 증상이 뚜렷하게 나타나지 않는 경우가 많지만, 암이 진행될수록 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다.

• 피로감 : 간 기능 저하로 인해 몸에 활력을 주는 물질이 제대로 생성되지 못하고, 노폐물 배출도 원활하지 않아 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다. 마치 항상 무거운 가방을 짊어지고 다니는 듯한 느낌이랄까요?
• 복부 팽만감 : 간암으로 인해 간이 커지거나 복수가 차면서 배가 빵빵하게 불러오는 느낌이 들 수 있습니다. 심한 경우 옷이 맞지 않거나 숨쉬기가 불편해질 수도 있습니다.
• 황달 : 빌리루빈이라는 물질이 제대로 배출되지 못하고 몸에 쌓이면서 피부와 눈 흰자가 노랗게 변하는 증상입니다. 황달이 나타나면 소변 색깔도 짙어지고, 가려움증이 동반될 수 있습니다.
• 우측 상복부 통증 : 간 부위에 암 덩어리가 커지면서 주변 조직을 압박하거나 염증을 일으켜 통증이 발생할 수 있습니다. 뻐근하거나 찌르는 듯한 통증이 나타날 수 있으며, 심한 경우 등이나 어깨까지 통증이 느껴질 수도 있습니다.
• 소화 불량 : 간 기능 저하로 인해 담즙 분비가 원활하지 못하고, 위장 운동도 저하되면서 소화가 잘 안 되는 느낌이 들 수 있습니다. 식사 후 속이 더부룩하거나 메스꺼움을 느끼는 경우가 많습니다.

물론, 이러한 증상들이 나타난다고 해서 무조건 간암이라고 단정 지을 수는 없습니다. 하지만 여러 증상이 복합적으로 나타나거나, 기존에 간 질환을 앓고 있던 분들에게서 이러한 증상이 나타난다면 간암 가능성을 염두에 두고 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

체중 감소, 간암의 진행 정도와 관련 있을까?

체중 감소는 간암의 진행 정도를 가늠하는 지표로도 활용될 수 있습니다. 일반적으로 간암이 진행될수록 체중 감소 폭이 커지는 경향이 있습니다. 암세포가 더욱 활발하게 에너지와 영양분을 소모하고, 간 기능 저하도 심해지기 때문이죠.

한 연구에 따르면, 간암 3기 환자의 경우 6개월 이내에 평균 10% 이상의 체중 감소를 경험하는 것으로 나타났습니다. 이는 간암 1기 환자의 체중 감소율보다 훨씬 높은 수치입니다. 따라서 체중 감소가 심할수록 간암이 상당히 진행되었을 가능성을 염두에 두어야 합니다.

하지만 예외도 있습니다. 간암 초기라도 암세포가 간의 중요한 부위를 침범하거나, 암으로 인해 간 기능이 급격하게 저하되는 경우에는 체중 감소가 심하게 나타날 수도 있습니다. 따라서 체중 감소 폭만으로 간암의 진행 정도를 단정 짓는 것은 위험하며, 반드시 전문의의 진료와 검사를 통해 정확한 상태를 파악해야 합니다.

체중 감소, 간암 치료 결과에도 영향을 미칠까?

체중 감소는 간암 치료 결과에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 암 환자는 치료 과정에서 체력 소모가 심하고, 면역력도 저하되기 쉽습니다. 이때 적절한 영양 섭취를 통해 체력을 유지하는 것이 매우 중요한데, 체중 감소가 심하면 치료를 견뎌내기 어려워질 수 있습니다.

실제로 간암 환자를 대상으로 한 연구 결과에 따르면, 체중 감소가 심한 환자일수록 수술 후 합병증 발생률이 높고, 생존율도 낮은 것으로 나타났습니다. 또한, 항암 치료나 방사선 치료를 받는 환자의 경우, 체중 감소로 인해 치료를 중단하거나 용량을 줄여야 하는 상황이 발생할 수도 있습니다.

따라서 간암 치료 중에는 체중 유지를 위해 적극적으로 노력해야 합니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 필요하다면 영양 보충제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 적절한 운동을 통해 근육량을 유지하고 체력을 강화하는 것도 중요합니다.

체중 감소, 어떻게 대처해야 할까?

만약 갑작스러운 체중 감소를 경험하고 있다면, 다음과 같은 방법으로 대처해 보는 것이 좋습니다.

1. 병원 방문 : 가장 먼저 병원을 찾아 정확한 원인을 파악해야 합니다. 간 기능 검사, 복부 초음파, CT, MRI 등 필요한 검사를 통해 간암 여부를 확인하고, 다른 질환과의 감별 진단을 받아야 합니다.
2. 식단 관리 : 균형 잡힌 식단을 통해 충분한 영양을 섭취해야 합니다. 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등 필요한 영양소를 골고루 섭취하고, 가공식품이나 인스턴트 식품은 피하는 것이 좋습니다.
3. 운동 : 적절한 운동은 체력 유지에 도움이 됩니다. 걷기, 조깅, 수영 등 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 더욱 효과적입니다. 하지만 무리한 운동은 오히려 몸에 부담을 줄 수 있으므로, 전문가와 상담 후 자신에게 맞는 운동 강도를 정하는 것이 좋습니다.
4. 스트레스 관리 : 스트레스는 간 기능 저하를 악화시킬 수 있습니다. 명상, 요가, 음악 감상 등 자신만의 스트레스 해소법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.
5. 정기 검진 : 간 질환 위험 요인이 있는 분들은 정기적인 검진을 통해 간 건강을 관리해야 합니다. 특히, B형 간염이나 C형 간염 바이러스 보균자, 간경변 환자, 알코올성 간 질환자 등은 6개월에 한 번씩 간 초음파 검사와 혈액 검사를 받는 것이 좋습니다.

저의 경험을 통해 말씀드리고 싶은 것은, 체중 감소는 간암의 중요한 신호일 수 있다는 점을 잊지 마시고, 평소 자신의 몸 상태에 관심을 기울이는 것이 중요하다는 것입니다. 작은 변화라도 놓치지 않고 적극적으로 대처한다면, 간암을 조기에 발견하고 치료할 수 있는 가능성이 높아질 것입니다.

 

피로 누적, 간 기능 저하 신호일까?

"혹시 요즘따라 유독 피로가 쉽게 느껴지시나요?" 저도 한때 그랬던 적이 있습니다. 아침에 눈을 뜨는 것조차 힘겹고, 하루 종일 멍한 기분이 지속되면서 '이게 정말 단순한 피로일까?'라는 의문이 들기 시작했죠. 단순히 잠이 부족해서, 혹은 스트레스 때문이라고 넘기기엔 뭔가 찜찜한 구석이 있었습니다. 그때 문득 '혹시 간 때문인가?'라는 생각이 스쳐 지나갔습니다.

간은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 담당하는 장기입니다. '침묵의 장기'라는 별명처럼, 간에 문제가 생겨도 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 그래서 저처럼 피로를 단순히 과로 탓으로 여기고 방치하기 쉽죠. 하지만 간 기능이 저하되면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 그중 가장 흔한 증상 중 하나가 바로 '피로'입니다.

간 기능 저하와 피로의 관계, 과학적으로 파헤쳐 보기

간 은 우리 몸의 '화학 공장'이라고 불릴 만큼 다양한 대사 작용을 수행 합니다. 탄수화물, 단백질, 지방 대사는 물론이고, 각종 비타민과 미네랄을 저장하고, 해독 작용을 통해 몸에 해로운 물질을 분해하는 역할도 담당하죠. 그런데 간 기능이 저하 되면 이러한 대사 작용에 차질 이 생기면서 에너지를 효율적으로 생산하지 못하게 됩니다 . 마치 자동차 엔진에 문제가 생겨 출력이 떨어지는 것과 비슷한 이치라고 할까요?

예를 들어, 간은 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 간 기능이 저하되면 혈당 조절 능력이 떨어지면서 혈당이 불안정해지고, 이는 곧 피로감으로 이어질 수 있습니다. 또한, 간은 암모니아와 같은 독성 물질을 요소로 전환하여 배출하는 해독 작용을 담당합니다. 간 기능이 저하되면 독성 물질이 제대로 배출되지 못하고 혈액 속에 쌓이면서 피로를 유발할 수 있죠.

실제로 만성 간 질환 환자들을 대상으로 한 연구 결과에 따르면, 상당수가 피로감을 호소하는 것으로 나타났습니다. 한 연구에서는 만성 C형 간염 환자의 약 50%가 심각한 피로감을 경험한다고 보고되었으며, 또 다른 연구에서는 비알코올성 지방간 환자의 약 40%가 피로감을 느낀다고 밝혔습니다. 이러한 수치는 간 기능 저하와 피로가 밀접한 관련이 있음을 시사합니다.

피로, 간 기능 저하 외에 다른 원인은 없을까?

물론 피로의 원인이 간 기능 저하 하나만 있는 것은 아닙니다. 수면 부족, 스트레스, 영양 불균형, 운동 부족, 갑상선 기능 저하증, 빈혈 등 다양한 원인이 피로를 유발할 수 있습니다. 따라서 피로가 느껴진다면 섣불리 간 기능 저하라고 단정 짓기보다는, 다른 원인을 배제하기 위해 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

피로와 함께 나타날 수 있는 간 기능 저하 의심 증상들

만약 피로와 함께 다음과 같은 증상이 나타난다면 간 기능 저하를 의심해 볼 필요가 있습니다.

• 소화 불량: 간은 담즙을 생성하여 지방 소화를 돕습니다. 간 기능이 저하되면 담즙 분비에 문제가 생겨 소화 불량, 복부 팽만감, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 황달: 빌리루빈은 적혈구가 파괴될 때 생성되는 물질로, 간에서 처리되어 배출됩니다. 간 기능이 저하되면 빌리루빈이 제대로 배출되지 못하고 혈액 속에 쌓이면서 피부와 눈 흰자가 노랗게 변하는 황달 증상이 나타날 수 있습니다.
• 복수: 간경변과 같은 심각한 간 질환이 발생하면 복강 내에 액체가 고이는 복수 증상이 나타날 수 있습니다.
• 다크서클: 간 기능이 저하되면 혈액 순환이 원활하지 못하게 되면서 눈 밑에 다크서클이 심해질 수 있습니다.
• 피부 가려움증: 간에서 제대로 해독되지 못한 물질들이 피부에 쌓이면서 가려움증을 유발할 수 있습니다.
• 소변 색 변화: 간에서 빌리루빈 처리가 제대로 이루어지지 않으면 소변 색이 짙어질 수 있습니다.

간 건강 지키는 방법, 지금부터 실천해 보세요!

저도 간 때문에 고생한 경험이 있어서 그런지, 간 건강의 중요성을 누구보다 잘 알고 있습니다. 간은 한번 손상되면 회복하기가 어렵기 때문에 평소에 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 간 건강을 지키는 방법은 생각보다 어렵지 않습니다. 지금부터 실천할 수 있는 몇 가지 방법을 소개해 드릴게요.

1. 균형 잡힌 식단: 과도한 지방 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 간 건강에 좋은 것으로 알려진 브로콜리, 양배추, 마늘, 부추 등을 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다.
2. 규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 간에 쌓인 지방을 줄여주고, 혈액 순환을 원활하게 만들어 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 하루 30분 이상, 일주일에 3번 이상 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.
3. 절주 및 금연: 술은 간에 직접적인 손상을 줄 수 있으므로, 최대한 자제하는 것이 좋습니다. 흡연 또한 간에 해로운 영향을 미치므로 금연하는 것이 좋습니다.
4. 충분한 수면: 잠을 자는 동안 간은 재생 및 회복 작업을 수행합니다. 따라서 하루 7~8시간 정도 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
5. 정기적인 건강검진: 간 질환은 초기 증상이 없는 경우가 많으므로, 정기적인 건강검진을 통해 간 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 특히 간 질환 위험 요인이 있는 분들은 더욱 신경 써서 검진을 받아야 합니다.
6. 약물 남용 금지: 불필요한 약물 복용은 간에 부담을 줄 수 있으므로, 반드시 의사 또는 약사와 상담 후 복용해야 합니다. 특히 진통제, 해열제, 항생제 등은 간 손상을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

저도 이러한 방법들을 꾸준히 실천하면서 간 건강을 되찾았습니다. 물론 처음에는 힘들었지만, 건강해지는 것을 느끼면서 점점 습관이 되더라고요. 여러분도 지금부터라도 간 건강을 위해 노력하신다면 분명 좋은 결과가 있을 거라고 믿습니다. 혹시 피로가 계속된다면, 간 건강을 한번쯤 의심해 보시고 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하시길 바랍니다. 건강한 간은 건강한 삶의 시작이니까요!

 

간암 초기 징후와 건강 관리법

제가 직접 겪어보니, 간암은 정말 '조용한 암살자' 라는 별명이 딱 들어맞는 것 같습니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 알아차리기가 매우 어렵거든요. 그래서 더욱 간과할 수 있는 초기 징후들을 꼼꼼히 살펴보고, 건강 관리에 힘쓰는 것이 중요 하다고 생각합니다.

간암, 왜 조기 발견이 중요할까요?

간암은 진행 속도가 빠르고, 다른 장기로 전이될 가능성도 높아 조기 발견이 무엇보다 중요 합니다. 실제로 간암은 5년 생존율이 30% 정도로, 다른 암에 비해 낮은 편입니다. 하지만, 조기에 발견하여 적절한 치료를 받으면 생존율을 70% 이상으로 높일 수 있습니다.

간암 초기 징후, 무엇을 주의해야 할까요?

간암 초기에는 다음과 같은 징후들이 나타날 수 있습니다. 물론, 이러한 증상들이 나타난다고 해서 무조건 간암이라고 단정 지을 수는 없지만, 간과하지 말고 전문의와 상담하는 것이 중요 합니다.

• 피로감 : 특별한 이유 없이 피로감이 지속된다면 간 기능 저하를 의심해 볼 수 있습니다. 간은 우리 몸의 에너지 대사에 중요한 역할을 담당하기 때문에, 간 기능이 저하되면 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 저도 예전에 이유 없이 피로가 몰려와서 단순히 과로라고 생각했는데, 나중에 알고 보니 간에 문제가 있었던 경험이 있습니다.
• 소화 불량 : 간은 담즙을 생성하여 지방 소화를 돕는데, 간 기능이 저하되면 소화 불량 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 기름진 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 느낌이 들 수 있습니다.
• 복부 불편감 : 간은 오른쪽 윗배에 위치하고 있기 때문에, 간에 문제가 생기면 복부 불편감이나 통증이 나타날 수 있습니다. 둔한 통증이나 압박감으로 느껴질 수 있으며, 심한 경우 오른쪽 어깨나 등으로 통증이 방사될 수도 있습니다.
• 황달 : 황달은 빌리루빈이라는 물질이 혈액 속에 과도하게 쌓여 피부와 눈 흰자가 노랗게 변하는 증상입니다. 간 기능이 저하되면 빌리루빈을 제대로 처리하지 못해 황달이 발생할 수 있습니다.
• 체중 감소 : 간암은 암세포가 성장하면서 영양분을 빼앗아 가기 때문에, 특별한 이유 없이 체중이 감소할 수 있습니다. 단기간에 5kg 이상 체중이 줄었다면 주의해야 합니다.
• 복수 : 간암이 진행되면 복수가 찰 수 있습니다. 복수는 복강 내에 액체가 고이는 현상으로, 배가 팽만해지고 숨쉬기가 어려워질 수 있습니다.
• 정맥류 출혈 : 간경변이 심해지면 식도나 위 정맥이 부풀어 오르는 정맥류가 발생할 수 있습니다. 정맥류가 파열되면 토혈이나 혈변을 볼 수 있으며, 심한 경우 생명을 위협할 수도 있습니다.

간암 위험 요인, 무엇이 있을까요?

간암은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 위험 요인은 다음과 같습니다.

• B형 간염, C형 간염 : B형 간염이나 C형 간염 바이러스 감염은 간암 발생의 가장 큰 위험 요인 입니다. 만성 간염 환자는 일반인에 비해 간암 발생 위험이 100배 이상 높습니다.
• 알코올 : 과도한 음주는 간 손상을 유발하고 간암 발생 위험을 높입니다. 특히 B형 간염이나 C형 간염 바이러스에 감염된 사람이 술을 많이 마시면 간암 발생 위험이 더욱 높아집니다.
• 간경변 : 간경변은 간세포가 손상되어 섬유화되는 질환으로, 간암 발생의 주요 원인 중 하나입니다. 간경변 환자의 경우 매년 1~5% 정도에서 간암이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
• 비만, 당뇨병 : 비만이나 당뇨병은 비알코올성 지방간 질환을 유발하고 간암 발생 위험을 높입니다. 특히 복부 비만이 심한 경우 간암 발생 위험이 더욱 높아집니다.
• 흡연 : 흡연은 간암뿐만 아니라 다양한 암의 발생 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 흡연자는 비흡연자에 비해 간암 발생 위험이 2배 이상 높습니다.
• 아플라톡신 : 아플라톡신은 곰팡이 독소의 일종으로, 오염된 곡류나 견과류를 섭취했을 때 간암 발생 위험을 높일 수 있습니다.

간암 예방, 어떻게 해야 할까요?

간암은 예방이 가능한 암 입니다. 다음과 같은 방법으로 간암 발생 위험을 줄일 수 있습니다.

• B형 간염 예방 접종 : B형 간염 예방 접종은 간암 예방에 매우 효과적입니다. B형 간염 바이러스에 감염되지 않도록 예방 접종을 받는 것이 중요합니다.
• B형 간염, C형 간염 치료 : 만성 B형 간염이나 C형 간염 환자는 항바이러스 치료를 통해 간암 발생 위험을 낮출 수 있습니다.
• 절주 : 과도한 음주는 간 손상을 유발하므로 절주하는 것이 중요합니다. 특히 B형 간염이나 C형 간염 바이러스에 감염된 사람은 금주하는 것이 좋습니다.
• 건강한 식습관 : 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 과도한 칼로리 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 특히 항산화 성분이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
• 적절한 운동 : 규칙적인 운동은 체중 관리와 간 기능 개선에 도움이 됩니다. 일주일에 3회 이상, 30분 이상 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.
• 정기적인 검진 : 간암 고위험군에 속하는 사람은 정기적인 검진을 통해 간암을 조기에 발견하는 것이 중요합니다. B형 간염이나 C형 간염 바이러스 감염자, 간경변 환자는 6개월마다 간 초음파 검사와 혈액 검사를 받는 것이 좋습니다.

건강 관리, 어떻게 해야 할까요?

저는 간암 진단을 받은 후, 생활 습관을 완전히 바꿨습니다. 우선, 술은 완전히 끊고, 담배도 끊었습니다. 식단도 건강하게 바꿔서, 채소와 과일을 많이 먹고, 기름진 음식은 최대한 피했습니다. 그리고 매일 30분씩 운동을 했습니다.

물론, 처음에는 쉽지 않았습니다. 술을 끊는 것도 힘들었고, 식단을 바꾸는 것도 어려웠습니다. 하지만, 건강을 되찾기 위해서는 어쩔 수 없었습니다. 꾸준히 노력한 결과, 지금은 건강한 삶을 유지하고 있습니다.

여러분도 간암 예방을 위해 건강한 생활 습관을 유지 하시고, 정기적인 검진을 통해 간 건강을 지키시기 바랍니다. 작은 실천이 큰 변화를 가져올 수 있다는 것을 잊지 마세요!

 

간암 이라는 무거운 주제를 함께 알아봤는데요, 어떠셨나요? 저도 솔직히 관련 정보를 찾아보고 글을 쓰면서 마음이 편치만은 않았습니다. 하지만 우리가 간암에 대해 정확히 알고, 예방을 위해 노력한다면 충분히 건강한 삶을 지켜낼 수 있다 고 생각합니다.

제가 간 건강에 관심을 가지게 된 계기는 아버지의 건강 문제 때문 이었어요. 평소 잦은 야근과 스트레스로 힘들어하시던 아버지가 간 건강이 좋지 않다는 진단 을 받으셨거든요. 그때부터 간 건강에 좋은 음식을 챙겨 드리고, 규칙적인 생활을 하도록 곁에서 도왔습니다. 지금은 아버지의 간 수치가 정상으로 돌아오셔서 정말 다행 이라고 생각해요.

여러분도 간 건강을 위해 오늘부터 작은 습관 하나씩 실천 해 보는 건 어떠세요? 건강한 간 은 행복한 삶의 든든한 버팀목 이 되어줄 거라 믿습니다.